Skillnaden mellan en gamingstol och en kontorsstol är inte att den ena är sämre gjord, utan att de är ritade mot olika mål. Gamingstolens formspråk känns igen från bilsätet: höga läppar längs sits och rygg, en sittbrunn som ramar in kroppen och håller den centrerad i sidled. Kontorsstolen kommer ur kontorsergonomin, där poängen är att kroppen ska kunna röra sig och byta ställning under dagen. Den ena håller dig på plats, den andra släpper dig lös.
Vad sittbrunnen faktiskt gör
Sittbrunnen är byggd för någon som sitter still, centrerat och ofta framåtlutad mot skärmen, och sidostöden motverkar att du glider i sidled. För den som gillar känslan av att sitta i något, snarare än på något, är det en verklig fördel.
Inramningen kostar två saker. Brunnen har en bestämd bredd, och är du bredare över höft eller lår än vad sitsen är ritad för trycker läpparna in mot låren i stället för att stötta. Det som kändes ombonat i butiken blir trångt efter en timme. Formen låser dessutom ställningen, vilket är motsatsen till variation: du sitter som stolen bestämt, och att dra upp ett ben blir omständligt. Hur kontorssidan resonerar går vi igenom i vår guide till kontorsstolar.
Ställ samma frågor till båda stolarna
Det finns en europeisk standard skriven just för kontorsarbetsstolar, EN 1335. Del 1 delar in kontorsarbetsstolar i fyra typer efter hur stort justeromfång de har: Ax, A, B och C, där Ax har störst omfång och C det mest begränsade. Del 2 ställer krav på säkerhet, hållfasthet och beständighet, skrivna för stolar avsedda för upp till åtta timmars daglig användning av personer upp till 110 kilo.
Standarden är ingen dom över gamingstolar. Den är skriven för en annan kategori och säger ingenting om dem. Men den formulerar frågorna som spelar roll när någon ska sitta länge, och dem kan du ställa till vilken stol som helst:
- Vad går att justera, och hur mycket? Sitthöjd, ryggens lutning, armstöd i höjd och sidled, sittdjup, och hur hårt ryggen tar emot när du lutar dig bakåt. Omfånget avgör om stolen kan anpassas till din kropp, eller din kropp till stolen.
- Vad uppger tillverkaren om hållfasthet och användningstid? Hur många timmar per dag är stolen avsedd för, och för vilken kroppsvikt? Får du inget svar är det i sig ett svar.
| Fråga | Gamingstol | Kontorsstol |
|---|---|---|
| Formspråk | Sittbrunn med höga läppar på sits och rygg | Plan eller lätt skålad sits, öppen i sidled |
| Designmål | Hålla kroppen centrerad och på plats | Låta kroppen byta ställning |
| Vad standarden är skriven för | EN 1335 är skriven för kontorsarbetsstolar. Fråga tillverkaren vad som gäller för stolen du tittar på | EN 1335, med fyra typer efter justeromfång |
Variation slår form
Det obekväma svaret gäller båda lägren. Arbetsmiljöverket skriver om belastningsergonomi att ”Gynnsam fysisk belastning karaktäriseras av återkommande variation, balans mellan aktivitet och återhämtning”. Ingen stol ger dig variation. Den kan bara tillåta den eller motverka den.
Folkhälsomyndigheten har samlat råd om hur rörelsevariation kan främjas i arbetslivet. Sitter du långa pass vinner du mer på att resa dig och byta ställning än på vilken designtradition stolen tillhör. En stol som gör det lätt att skifta ger ett litet försprång, en som låser dig ett litet motstånd. Det är storleksordningen på skillnaden. Ett bord du kan växla mellan att sitta och stå vid gör mer för variationen än sitsens form, vilket är idén bakom vår systersajt om skrivbord.
Kuddarna som följer med
Följer det med två lösa kuddar, en för nacken och en för svanken, spänns de fast med remmar. Kudden hamnar då där remmen råkar hamna, inte där just din rygg behöver den.
Svankkudden ska ligga där ländryggen svankar som mest. Sätt dig med stussen hela vägen in mot ryggstödet och känn var hålrummet mellan rygg och stöd är djupast. Där ska kudden fylla ut, precis så mycket att ryggen får kontakt utan att du skjuts framåt. Hamnar den högre upp trycker den mot bröstryggen och puttar ut dig ur stolen. Måste du spänna magen för att sitta kvar sitter den fel. Går den inte att flytta ner, ta bort den, för en kudde på fel ställe är sämre än ingen kudde.
Nackkudden ska nå nacken i den ställning du faktiskt sitter i, inte bara när du lutar dig bakåt maximalt. Sitter du framåtlutad mot skärmen når den ofta ingenting, eller så trycker den huvudet framåt så att du får hålla emot med nackmusklerna hela passet. Testa med och utan under ett riktigt arbetspass, inte i tio sekunder i butiken. Mer om detta i vår genomgång av kontorsstolar för rygg och nacke.
Vem passar vad
Ett ärligt svar rymmer båda. Gillar du den inramade sittkänslan, sitter i pass på ett par timmar och får plats i brunnen utan att läpparna trycker, då gör gamingstolen precis vad den är ritad för. Det är inte ett sämre val, det är ett annat.
Ska du sitta en hel arbetsdag väger justeromfånget tyngre än formspråket, och där har kontorsstolar oftare mer att erbjuda, eftersom det är den frågan kategorin är byggd kring. Men det är stolen framför dig som ska bedömas, inte etiketten på den.
Om du sitter hemma på arbetstid
Arbetsmiljöverkets föreskrifter om utformning av arbetsplatser, AFS 2023:12, trädde i kraft 1 januari 2025 och ersatte AFS 2020:1, som är upphävd. Reglerna gäller arbetsplatser och riktar sig till arbetsgivare. De är inget regelverk för vad du köper hem till dig själv, och ingen stol blir godkänd eller underkänd enligt dem i en möbelaffär. Däremot är de en måttstock du kan låna, och den väg frågan tar om du pratar med din arbetsgivare om utrustning hemma.
Hur du ställer in stolen mot bord och skärm har vi samlat i artikeln om att sitta rätt vid skrivbordet. Kategorinamnet är den minst intressanta uppgiften i sammanhanget.